Najbolji kreatini za povratne informacije kupaca

Tijekom tjelesne aktivnosti kreatin opskrbljuje mišićno tkivo energijom. Povećanje količine ove tvari u tijelu uz pomoć aditiva koji se brzo mogu asimilirati dopušta vam izdržati maksimalno opterećenje i povećati produktivnost treninga za 20%. Osim toga, kreatin pomaže u postizanju značajnog rasta mišića u kratkom vremenskom razdoblju. O tome što lijekovi brzo i učinkovito povećavaju razinu energije u tijelu, naučit ćete u ovom članku.

Koji kreatin odabire

Da biste odabrali učinkovit i siguran aditiv, morate kupiti proizvode poznatih i dobro dokazanih proizvođača.

Pripremili smo popis tvrtki koje proizvode sportsku prehranu sukladno europskim standardima i zahtjevima:

1. BPI Sports

2. Olimp

3. Optimalna prehrana

4. BioTech

5. Nutricionizam Scitec

Te marke pokazuju stabilnost u pitanjima kvalitete. U proizvodnji tvrtke koriste svoje dugogodišnje iskustvo, samo najbolje sirovine i moderne tehnologije. Gotovi proizvodi prolaze konstantna laboratorijska ispitivanja pa je apsolutno sigurna za zdravlje potrošača.

Najbolji kreatini

Kreatin Xplode prašak iz Olimp

Ovaj snažni dodatak sadrži 6 vrsta kreatina i taurina. U sastavu nema ugljikohidrata, masti, stranih nečistoća. Lijek u potpunosti nadoknađuje potrebe tijela u kreatinu tijekom i nakon intenzivnih opterećenja snage, pridonosi povećanju snage, izdržljivosti i ubrzane mišićne mase. Preporučuje se za podizanje snage, bodybuildere, sportaše. Uzmite 1 dozu (5g) ujutro i nakon vježbanja. 500 g praškastog oblika kreatina namijenjeno je za 100 prijema.

prednosti:

  • kombinacija nekoliko kreatina daje maksimalni rezultat;
  • pridonosi stvarnom rastu mase pri obavljanju vježbi snage;
  • usporava osjećaj umora uslijed snažnog energetskog učinka taurina;
  • povećava pokazatelje snage;
  • ubrzava proces oporavka nakon intenzivne obuke;
  • osigurava maksimalnu učinkovitost tijela čak i pri najnižim dozama;
  • potpuno apsorbiran.

nedostaci:

  • velike doze mogu izazvati probavni poremećaj;
  • povećava zadržavanje tekućine u tijelu.

Kreatin prašak iz optimalne prehrane

Aditiv je mikronizirani kreatin s najmanjom strukturom, što ukazuje na bolju apsorpciju iz gastrointestinalnog trakta i brzi prijenos do mišićnog tkiva. Svaki posluživanje (5 grama) sadrži čisti kreatin monohidrat i ništa više. Nakon 15 minuta nakon upotrebe, kreatin se apsorbira u krv, a tijelo prima dodatnu energiju, što uvelike poboljšava učinkovitost treninga. Za pripremu, promiješajte pripravak u čaši soka ili vode. Idite ujutro, prije no što odete u krevet, ručak i večeru tjedan dana, a zatim smanjite dnevni dodatak za dva puta. Proizvodi se u obliku praha, s pakiranjima od 300, 600, 1200, 2000.

prednosti:

  • liječi mikrotraume i puknuće nakon intenzivne treninga snage;
  • ubrzava sintezu proteina;
  • potiče nakupljanje glikogena, vode, što vodi vizualnom povećanju mišića i snage;
  • odgađa moment propadanja snaga;
  • pojednostavljuje teški trening.

nedostaci:

  • potrebno je povećati količinu potrošene tekućine tijekom perioda uzimanja kreatina;
  • ne preporučuje se prekoračenje dnevne količine unosa, jer u suprotnom lijek može uzrokovati gastrointestinalni poremećaj.

100% kreatin monohidrata iz BioTech

Pripravak sadrži čisti kreatin monohidrat. Aditiv povećava hidrataciju mišića, što dovodi do njihovog vizualnog povećanja. Čak i male doze doprinose značajnom povećanju snage i izdržljivosti. U prahu je kreatin dostupan u omotima od 100, 300, 500, 1000 g. Aditiv nema okus pa se može miješati s omiljenim pićima.

prednosti:

  • normalizira sintezu ATP-a, poboljšava metabolizam energije;
  • potiče rast brzog mišića, ubrzava regeneraciju mišićnog tkiva;
  • omogućuje brzo postizanje željenih rezultata u sportovima snage;
  • pomaže da se oporavi nakon fizičkog napora;
  • Povoljna cijena.

nedostaci:

  • vrlo rijetko uređaj može izazvati pojavu akni ili akni, što je posljedica porasta produkcije testosterona, ali istodobno je taj pokazatelj pozitivan u odnosu na skupinu mišićne mase.

100% kreatin monohidrata od Scitec Nutrition

Dopuna povećava učinkovitost visokih intenziteta i kratkotrajnih fizičkih vježbi, pridonosi razvoju fizičke snage. Nema okusa, t. sastoji se isključivo od kreatin monohidrata, pa se možete miješati s omiljenim pićima. Lijek se lako probavlja i nema nuspojava. Anaboličko djelovanje i optimizacija metabolizma energije javljaju se pola sata nakon ingestije. Oblik praha aditiva dostupan je u količinama od 300, 500 i 1000 g.

prednosti:

  • poboljšava ishranu mišića zbog hidratacije;
  • povećava energiju, a time i produktivnost treninga snage;
  • Omogućuje pumpanje mišića tijekom intenzivnog treninga, čini ih više voluminoznim;
  • normalizira razinu kolesterola;
  • inhibira razgradnju proteina;
  • povećava prag fizičke izdržljivosti;
  • Povoljna cijena.

nedostaci:

  • prašak se ne otapa potpuno, tako da u ustima ostaje neugodan praškasti precipitat.

BUILD-HD iz BPI Sports

Uz kreatin, lijek sadrži taurin, antioksidante i asparaginsku kiselinu. Kreatin ulazi u mišićne stanice, uzrokuje njihovo širenje zbog hidratacije i značajno povećanje veličine. Preostale komponente djeluju kao katalizatori - stimuliraju proizvodnju testosterona, štite mišiće od oksidacije, povećavaju energiju. Učinak je vidljiv nakon nekoliko prijava. Preporuča se koristiti u svim sportovima snage. Paket sadrži 165 g kreatina u obliku praha.

prednosti:

  • ugodan okus, lako topiv u vodi;
  • ima anti-katabolički učinak, suzbija slobodne radikale;
  • potiče aktivni razvoj mišića i povećava pokazatelje snage;
  • vraća trgovine glikogenima u mišićno tkivo;
  • lako stimulirajuće djelovanje bez CNS depresije;
  • povećava ukupnu količinu i produktivnost treninga.

nedostatak:

  • visoke cijene;
  • neekonomska potrošnja;
  • nakon završetka dopunka, volumen mišića može se neznatno smanjiti u volumenu.

CREATINE kapsule 720 iz Weidera

Proizvod se temelji na kreatinskom monohidratu, u malim količinama, masti, ugljikohidrati, proteini. Aditiv omogućava nadopunu potrošene ATP razine, što povećava izdržljivost, snagu i brzo oporavak nakon intenzivnih opterećenja. Lijek pomaže trenirati dulje i učinkovitije, što znači da je brže postići željena sportska dostignuća. Dodatci za prijem su relevantni u onim sportovima gdje je potrebna veća čvrstoća. Paket sadrži 150 kapsula.

prednosti:

  • maksimalna probavljivost;
  • prikladan oblik prijema;
  • poboljšava performanse u sportu;
  • intenzivno osposobljavanje nadoknađuje nedostatak kreatina;
  • čini mišiće elastičnim, povećava njihov volumen za prosječno 15% izvornog stanja;
  • povećava dotok hranjivih tvari u mišićno tkivo;
  • povećava radnu sposobnost organizma;
  • ubrzava sintezu proteina, što doprinosi brzom oporavku.

nedostaci:

  • Lijek nije pogodan za primanje tijekom razdoblja izrade olakšanja mišića, tk. umiruje mišićne stanice vodom i uzrokuje njihovo bubrenje;
  • ne preporučuje se maloljetnicima i trudnicama.

Kre-Alkalyn 1500 iz tvrtke Olimp Labs

Temelj kreatiniranja je kreatin. Po svojoj učinkovitosti, dodatak nadilazi uobičajeni kreatin za 20%; Ne razgrađuje se u želučanom soku, zasićuje mišićne stanice s fosfocreatinom i osigurava tijelu snažno hranjenje energije. Učinak aplikacije dolazi u 20 minuta i traje nekoliko sati. Izvrstan za sportske sportaše koji žele postići impresivnu pumpu i povećati volumen mišića. U pakiranju se nalaze 120 želatinskih kapsula.

prednosti:

  • aditiv se izravno prenosi u mišiće bez preopterećenja jetre, tako da se brže i učinkovitije apsorbira;
  • čini mišiće glomaznim i gustom;
  • ubrzava izlučivanje mliječne kiseline iz tijela;
  • čuva integritet i strukturu mišićnog tkiva;
  • smanjuje umor;
  • visoka kvaliteta, povoljna cijena;
  • efekt dolazi od prvog dana početka tečaja.

nedostaci:

  • preporučljivo je koristiti povećanu količinu tekućine prilikom uzimanja lijeka.

Creatine Matrix iz OstroVita

Ovaj anabolički kompleks sadrži 4 vrste kreatina. Zahvaljujući uravnoteženom sastavu, lijek je prikladan za uporabu u raznim sportovima. Proizvod savršeno stimulira rast snage i mišićne mase zbog povećanja razine kreatin fosfata u mišićima. Visoka koncentracija ove tvari u mišićnim stanicama povećava resynthesis of ATP i povećava energetski potencijal mišića. Pakiranje sadrži 300 grama praškastog oblika kreatina.

prednosti:

  • savršeno topljiv u vodi;
  • ima izražen energetski učinak;
  • potiče maksimalni rast mišića i smanjenje potkožnog masnog tkiva;
  • povećava tjelesnu učinkovitost, omogućuje intenzivnije treniranje;
  • gura od trenutka pojave umora;
  • Podržite regeneraciju mišićnog tkiva nakon treninga;
  • štiti kardiovaskularni sustav.

nedostaci:

  • Nije preporučljivo uzimati uz povećanu osjetljivost na komponente lijeka;
  • u rijetkim slučajevima uzrokuje probavni poremećaj.

Kreatin iz tvrtke MusclePharm

Ovaj anabolički kompleks sadrži 5 oblika kreatina. Svaka ima svoje osobine, ali njihova farmakološka svojstva su slična. Mehanizam djelovanja lijeka je optimiziranje procesa izmjene energije koji su povezani s proizvodnjom ATP. Uravnotežena kemijska formula gotovo se apsorbira u tijelu. Pakiranje sadrži 300 g praškastog oblika kreatina i namijenjeno je za 60 prijema.

prednosti:

  • aktivira anaboličke procese koji se javljaju u mekim tkivima;
  • pomaže povećati crpljenje;
  • potiče rast indikatora snage;
  • normalizira rad probavnog trakta;
  • povećava izdržljivost i produktivnost organizma;
  • štiti mišiće od uništenja, ubrzava oporavak nakon intenzivne obuke;
  • poboljšava metabolizam, opće dobro, normalizira krvni tlak.

nedostaci:

  • lijek stimulira proizvodnju testosterona, to može izazvati pojavu akni;
  • tijekom prijema treba povećati dnevni unos tekućine za najmanje 1, 5 litara.

Kreatin koji treba kupiti

1. Ako vam treba lijek koji sadrži kombinaciju nekoliko kreatina, bolje je kupiti aditiv iz Olimp, OstroVit ili MusclePharm.

2. Proizvodi koji sadrže 100% kreatin monohidrat u obliku praha: Kreatin prašak iz optimalne prehrane, 100% kreatin monohidrat iz BioTech, 100% kreatin monohidrat iz Scitec Nutrition.

3. Ako trebate aditiv sa složenim učinkom i ugodnim okusom, bolje je odabrati BUILD-HD od BPI Sports.

4. Aditiv, s prikladnijim oblikom primjene - kreatin kapsule iz tvrtke Weider.

5. Lijek koji se izravno prevozi do mišića - Kre-Alkalyn 1500 iz tvrtke Olimp Labs.