Najbolji BCAA po povratnim informacijama kupaca

BCAA je kompleks od tri esencijalne aminokiseline (leucin, valin, izoleucin), koji nisu proizvedeni ljudskim tijelom, ali su potrebni za puni rast mišića. Ove aminokiseline su prisutne u proteinu koji se može dobiti od hrane životinjskog i biljnog podrijetla. Tijelo ih je primilo od hrane, potrebno je 1, 5 sati, što je dovoljno dugo za sportaše koji imaju potrebu da se BCAA povećava nekoliko puta tijekom treninga. Nedostatak ovih aminokiselina dovodi do uništavanja mišićnih vlakana. Da bi se nadoknadila, proizvođači sportske prehrane nude već obrađene BCAA proteine ​​i gotovo odmah nadoknađuju potrebe tijela. Razmislite o dodatcima koji povećavaju snagu i izdržljivost tijela i smatraju se najučinkovitijim.

Kompleks BCAA kojeg tvrtke odabiru

Prilikom odabira sportske prehrane morate obratiti pažnju proizvođaču aditiva. Tvrtka treba biti poznata i imati povjerenje profesionalnih sportaša širom svijeta. Proizvodi proizvođača navedenih u nastavku su u velikoj potražnji ne samo zbog povoljnih i opravdanih cijena.

Zahvaljujući izvornom sastavu, visokokvalitetnim i izvrsnim radnim svojstvima proizvedene sportske prehrane, sljedeće tvrtke zauzimaju vodeću poziciju među proizvođačima aditiva BCAA:

1. Optimalna prehrana

2. Olimp

3. BSN

4. BioTech

5. MusclePharm

6. Nutrend

7. FitMax

Najbolji BCAA u tabletama i kapsulama

BCAA 1000 kape proizvođača Optimum Nutrition

Svaka kapsula anaboličkog dodataka sadrži 3 supstance: L-valin (0, 25 g), L-leucin (0, 5 mg) i L-izoleucin (0, 25 g), koji štite mišiće od oksidacije i potiču njihov brzi rast. Pakiranje u 60, 200 i 400 kapsula. Uzmite 2 do 8 kapsula između obroka ujutro i nakon vježbanja.

prednosti:

  • brzu apsorpciju;
  • normalizira ravnotežu dušika;
  • ubrzava rast mišića;
  • ima uravnoteženu kompoziciju;
  • usporava sintezu kortizola;
  • ubrzava sintezu proteina;
  • smanjuje količinu tjelesne masti;
  • ne sadrži štetne kemijske spojeve;
  • nema kontraindikacija;
  • brzo oporavak nakon opterećenja;
  • štiti mišiće od oksidacije i uništenja;
  • niska cijena.

nedostaci:

  • Ne preporučuje se jesti na praznom želucu. unos aditiva izaziva izlučivanje sokova i intestinalne pokretljivosti, inače se može dogoditi žgaravica;
  • aditiv povećava izdržljivost i snagu, zbog čega neki sportaši vježbaju prekomjerno opterećenje, što može dovesti do kidanja, istezanja mišića, oštećenja zglobova, stoga se ne preporučuje da premašite dnevnu dozu.

BCAA 3: 1: 2 od proizvođača MusclePharm

Ovaj kompleks sadrži 240 kapsula s jedinstvenim omjerom esencijalnih aminokiselina: leucin (3 g), izoleucin (1 g), valin (2 g). S redovitim unosom lijeka poboljšavaju se rezultati treninga. Uzmite preporučenu do 2 puta dnevno za 4-8 kapsula prije i poslije treninga.

prednosti:

  • potiče brzo stvaranje proteina mišića - 15 minuta nakon što je tijelo apsorbira potrošnju;
  • sprječava raspad mišićnih vlakana;
  • vraća pozitivnu razinu dušika;
  • poboljšava dobrobit;
  • gori masnoću u kombinaciji s fizičkim naporom;
  • Zbog visokog sadržaja leucina, aditiv potiče rast brzih mišića, jer stimulira sintezu proteina u njima;
  • metabolizirana u mišićima zaobilazeći jetru;
  • gura se od trenutka početka umora.

nedostaci:

  • recepcija je kontraindicirana u kroničnim i akutnim bolestima gastrointestinalnog trakta, gušterače, žučnih kanala i bubrega;
  • ne prelazite dnevnu dozu.

Najbolji BCAA u tekućem obliku

BCAA EXTREME SHOT 4000 od proizvođača Olimp

Kompleks karakterizira gotovo trenutačan učinak prijema i brzu probavljivost. Sadrži 20 ampula od 60 mg dodataka za piće. Sastav sadrži valin (1 g), izoleucin (1 g), glutamin (1 g), leucin (2 g). Uzmite 1 kapsulu ujutro i 1 kapsulu prije vježbanja.

prednosti:

  • dobar okus naranče;
  • prikladan oblik prijema;
  • smanjuje bol u mišićima;
  • pomaže da se riješite problema masnih naslaga;
  • blokira akciju i oslobađa kortizol;
  • suprotstavlja cijepanju mišićnih vlakana;
  • održava razinu dušika;
  • povećava izdržljivost tijela tijekom vježbanja, smanjuje umor;
  • je prekrasan izvor energije i snage;
  • potiče ubrzan rast suhih mišića.

nedostaci:

  • Nemojte premašiti dnevnu cijenu, jer to neće dovesti do povećanog učinka prijema;
  • u sastavu okusa, zaslađivača, konzervansa i bojila.

Amino BCAA Mega Strong iz proizvođača Nutrend

Kompleks je dostupan u obliku tekućeg sirupa (1 litra i 0, 5 litara - 25 i 13 porcija). Osnova sastava: leucin (0, 56 g), valin (1, 8 g), izoleucin (0, 8 mg), vitamin B (0, 016 g). Nije moćan anabolički lijek, stoga nema kontraindikacije za upotrebu. Preporuča se za 2 obroka dnevno za 40 ml. To je koncentrirani proizvod, treba ga razrijediti u čaši vode.

prednosti:

  • dobar okus naranče;
  • pogodno za prijem bez obzira na obuku;
  • nadoknađuje nedostatak BCAA tijekom vježbanja;
  • aktivira sintezu proteina;
  • u sastavu nema šećera;
  • brzo se apsorbira u mišiće, zasićuje i hrani ih;
  • u kombinaciji s fizičkim naporom pomaže da se spali potkožna masnoća;
  • sprječava propadanje mišićnih stanica i gubitak mišićne mase;
  • brz oporavak nakon treninga;
  • normalizira metabolizam;
  • ublažava umor;
  • Povoljna cijena.

nedostaci:

  • osim toga, mnoge druge komponente: zaslađivači, okusi, sredstva za bojenje itd.;
  • mora se razrijediti u vodi.

BCAA SHOT od proizvođača BioTech

Anabolički kompleks sadrži 20 ampula. Svaki od njih ima 60 mg dodataka, koji uključuje: tekući BCAA (3 g), arginin (0, 5 g), vitamini B skupine. Uzmite 1 dozu dnevno.

prednosti:

  • povećava energiju i izdržljivost tijela tijekom vježbanja;
  • za potrošnju nije potrebno izračunati dozu i promiješati u vodi;
  • pristupačni trošak;
  • gotovo odmah apsorbiran;
  • regenerira mišićna vlakna nakon fizičkog napora;
  • nema nuspojava nakon uzimanja dijela gastrointestinalnog trakta;
  • arginin ima vazodilatni učinak koji poboljšava protok krvi i potiče ubrzani unos hranjivih tvari i kisika u mišiće;
  • stabilizira rad središnjeg živčanog sustava, srca;
  • normalizira metabolizam, ubrzava sintezu proteina u mišićima, ravnotežu dušika;
  • aditiv se može uzeti zajedno sa kompleksima za gubitak težine, dobitak težine;
  • potiče ubrzano oporavak masnoća.

nedostaci:

  • Nemojte uzimati s teškom bolesti jetre ili bubrega, trudno i tijekom dojenja;
  • u sastavu postoje mirisi, stabilizatori, boje.

Najbolji BCAA u praškastom obliku

Amino X iz proizvođača BSN

Snažni BCAA-kompleks iznosi 435 g i 1015 g. Svaki dio sadrži 10 g aminokiselina: leucin, citrulin, izoleucin, valin, taurin. Uzeti preporučeno 14, 5 g pola sata prije i pola sata nakon vježbanja. Prije upotrebe, potrebno je otopiti dio aditiva (mjernu žlicu) u čaši vode.

prednosti:

  • ne ostavlja gorak okus;
  • visok stupanj asimilacije - 10 minuta nakon potrošnje;
  • povećava izdržljivost, odgađa nastanak osjećaja umora;
  • potiče rast snage;
  • vraća pričuve ATP-a;
  • potiče nakupljanje glikogena u mišićima;
  • povećava ton tijela;
  • sprječava cijepanje mišićnih vlakana;
  • stimulira proizvodnju leptina - hormon koji regulira masu, apetit, akumulaciju i konzumaciju masti;
  • povećava energiju tijela za aerobne i anaerobne opterećenja;
  • potiče proizvodnju proteina u mišićima.

nedostaci:

  • u sastavu ima mirisa;
  • za prijem treba voda, što nije uvijek prikladno.

Amino Essentials proizvođača BioTech

Ovaj anabolički kompleks je super za sportaše koji trebaju učinkovito opterećenje proteinom. 300 g aditiva je namijenjeno za 27 porcija. Svako posluživanje sadrži 4 g BCAA aminokiselina. Uzmite ga pola sata prije treninga i odmah nakon njega.

prednosti:

  • brže uklanja mliječnu kiselinu iz tijela;
  • normalizira ravnotežu dušika;
  • 90% aminokiselina ovog kompleksa apsorbira se u mišićima, obnavlja i njeguje;
  • ometa katabolizam;
  • brzo apsorbira;
  • povećava razinu hranjivih tvari i kisika u mišićima;
  • optimizira metaboličke procese, prisiljava tijelo da koristi masne naslage kao energiju;
  • smanjuje umor i umor tijekom vježbanja;
  • poboljšava dobrobit;
  • jača vaskularni i srčani sustav;
  • pomaže povećati snagu.

nedostaci:

  • neekonomska potrošnja;
  • visoke cijene.

BCAA + Citrulline proizvođača FitMax

Dodatak je pogodan za fizički aktivne ljude u različitim sportovima: trčanje, jednostruka borba, podizanje snage, plivanje itd. Kompleks se temelji na leucinu (3 g), valinu (1, 5 g), izoleucinu (1, 5 g) i citrullinu (1 g). 600 g aditiva namijenjeno je za 60 obroka. Uzmite 10 g ujutro i nakon treninga. Za pripremu, promiješajte u čaši vode.

prednosti:

  • aktivira metabolizam lipida;
  • pomaže postići visoke rezultate u mnogim sportovima;
  • olakšava obuku, povećava energetske resurse tijela i izdržljivost;
  • stabilizira metaboličke procese;
  • citrulin aktivira ubrzano odstranjivanje mliječne kiseline;
  • izvrstan lijek za prekovremeni rad;
  • smanjuje katabolizam;
  • Aditiv smanjuje razinu laktata u krvi.

nedostaci:

  • visoke cijene;
  • Preosjetljivost je kontraindikacija korištenja.

Koji kompleks BCAA kupiti

1. Ako vam je potreban aditiv u kapsulama, uz nisku cijenu i relativno ekonomičan trošak, trebate obratiti pozornost na BCAA 1000 kape proizvođača Optimum Nutrition. BAA podržava rast mišića i suzbija katabolizam.

2. Aditiv koji tijelo odmah apsorbira - BCAA 4000 Extreme. Ima uravnoteženu kompoziciju i ugodan narančasti okus.

3. Aditiv koji se može uzeti za aerobna i anaerobna opterećenja - Amino X od proizvođača BSN. Osim toga, ovaj se lijek može kombinirati s kompleksima proteina, ugljikohidratnim napicima.

4. Kompleks, koji je izvrstan za intenzivne vježbe, kao i za sušenje - Amino Essentials od proizvođača BioTech.

5. Ako vam je potreban dodatni dodatak, obratite pozornost na BCAA 3: 1: 2 od proizvođača MusclePharm. Kompleks ima jedinstveni omjer esencijalnih aminokiselina, koji osigurava rast mišićne mase (bez mršavljenja) i sprečava njegovo uništenje.

6. Aditiv koji je pogodan za amaterske sportaše i profesionalne sportaše - Amino BCAA Mega Strong iz proizvođača Nutrend. Može se uzeti nakon, tijekom treninga i prije njega.

7. BCAA + Citrulline proizvođača FitMax je super za one sportaše koji vježbaju 3 i više puta tjedno.

8. Ako vam je potreban učinkovit aditiv s maksimalnom brzinom asimilacije i prikladnim oblikom otpuštanja, morate kupiti BCAA SHOT od proizvođača BioTech. Osim toga, kompleks se može kombinirati s drugim prehrambenim dodatcima za postavljanje mišića, mršavljenja.